Istraživanja pokazuju da alkoholizam ima iste dobrobiti koje ima i yoga


Savasana
Polozaj za opustanje




Balasana
Polozaj koji osigurava osjecanje mira i relaksacije




Setu Bandha Sarvangasana
Polozaj koji smiruje mozak i lijeci umorne noge.




Marjayasana
Polozaj koji stimulira abdomen i kralježni stup




Halasana
Odlicno protiv bolova u ledjima i nesanice





Dolphin
Polozaj odlican za ramena, torzo, ruke i noge.





Salambhasana
Odlicna vjezba za stimulaciju lumbalnog dijela, ruku i nogu..




Ananda Balasana
Polozaj za izuzetnu masazu kukova.





Malasana
Za zglobove i misice ledja.




Dakle, ako želite poboljšati život...