Tokom zime, koža je izložena suhom, toplom zraku u prostorijama i hladnom zimskom zraku napolju. Tome treba dodati tešku, kabastu odjeću i koža počinje stvarati manje svojih prirodnih hidratatnih materija, naročito kako starimo, što može da vodi do hrapave i iritirane kože. Zbog toga je potrebno više njegovati kožu i štititi je tijekom zime, čak i kada je pokrivena. Ispucale usne, svrbež kože i suhe ruke neki su od najčešćih simptoma koji se javljaju u hladnijem periodu tokom godine.

Njega ruku tokom zime

Kako zimske sezone počinje svi smo primijetili da su nam ruke više suhe nego inače što dovodi do njenog perutanja. Koža naših ruku je tanka, osjetljiva, a često i suha, što je razlog zašto je upravo ona prva na udaru hladnih vjetrova, mraza i suhog grijanog zraka unutar prostorija. No, malo dobre volje i svakodnevno nekoliko minuta njege, učinit će čak i najgrublje ruke s vremenom opet mekim i nježnim. Općenito vrijedi osnovno pravilo: što više morate raditi rukama, toliko trebaju više njege. Rad nije isprika za grube i ispucale ruke s neuređenim noktima. Mi vam donosimo par savjeta kako da vodite brigu o svojim rukama ove zime.
Najvažnije stvar za zaštitu ruku od zimskih elemenata je tako jednostavna - nosite rukavice. Nosite rukavice kada god ste vani. To je obavezno ako je koža vaših ruku suha,osjetljiva i iritirana. Pokušajte učiniti pravilom da prije no što se primite nekog grubog posla, navučete na ruke zaštitne rukavice, pogotovo zimi. Koliko god će vam to u početku biti nezgodno, brzo ćete se naviknuti!
Vaše ruke trebaju uvijek biti hidratatne.
Kremu za ruke držite pored umivaonika, kako bi vam nakon svakog pranja bila pri ruci. Nanesite je na dlan, zagrijte je trljanjem i razmažite tako da istovremeno masirate i prste i to uvijek od vrha prema kraju prsta na poleđini ruke. Tako ćete njegovati i kožicu oko noktiju.
Nekoliko kapi limunovog soka kada se nanesu na vaše ruke nakon pranja je dobar način za dodavanje vlage i vitalnih vitamina za kožu kao i za vraćanja njene pH ravnoteže. Kao maska ​​za ruke, koristite se mješavina 1 žlice glicerina, 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, svježe iscijeđeni sok od 1 limuna, 1 žumanjak, i nekoliko kapi ružine vode.
Nanesite i masku na ruke, ostaviti da djeluje 10-15 minuta i onda je isprati sa toplom vodom. Stisnite dva rajčice i nanesite sok preko čitavih ruku. Preostali sok od rajčice pomiješajte sa krupnom kuhinjskom soli i to koristite kao piling da uklonite sve mrtve stanice sa ruku. Obrišite ruke ručnikom namočenim u toploj vodi.
Jednom tjedno, razmazite vaše ruke sa biljnom kupkom ili biljnim uljem za masažu. Za kupanje koristite koprivu, kadulju, neven ili kamilicu prokuhane u vodi. Namočite ruke u topao čaj i držite 10-15 minuta, osušite i nanesite bogatu kremu. Za masažu, koristite bademovo ulje s nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina.

Kako izabrati „pravu“ kremu?

Na tržištu se nudi veliki izbor krema i emulzija za njegu i zaštitu ruku. Za koju se odlučiti?
Svaka krema za ruke treba štititi kožu od nepovoljnih vanjskih utjecaja, hraniti je, vratiti joj vlagu, učiniti je mekom, glatkom i elastičnom. Danas je sve važnije da krema za ruke sadrži i UV zaštitu. Stoga, neka vas prilikom kupnje kreme za ruke vodi njezin sastav, koji bi se trebao bazirati na prirodnim komponentama kao što su prirodna ulja i biljni ekstrakti.
Kreme za ruke sadrže emolijense koji na koži tvore tanki, nepropusni fil i tako priječi gubitak vode iz kože. Oni omekšavaju kožu, poboljšavaju njezinu gibljivost i čuvaju vlagu u koži (lat. emolliens = koji omekšava). U kremama za ruke to je najčešće glicerin.
Dodatak silikona ima zadatak zaštititi kožu od agresivnih utjecaja okoline. Izvrsno se rasprostire na koži i daje joj baršunast izgled, a naneseni fil je u potpunosti vodoodbojan.
Djelatne komponente s kojima se ne može pogriješiti:
Ulje badema čini ruke mekanom i hrani kožu. Osobito su dobre kreme za ruke koje sadrže maslinovo ulje. U starim kulturama maslina, čije drvo može živjeti i više od 1500 godina, bila je simbol dugovječnosti, besmrtnosti i plodnosti. Prema grčkoj mitologiji grad Atena dobio je ime po božici Ateni koja je stvorila najljepši dar za čovjeka – maslinovo drvo. Plodovi masline sadrže oko 22 % ulja. Bogato je vitaminima A i E. Vraća i zadržava vlagu, umiruje, štiti od sunca odbijajući do 25% sunčevih zraka.
Kakao maslac (Schibutter) štiti od UV zračenja. Njeguje kožu ruku, a kožicu oko noktiju čini mekom i podatnom.
Esencijalno ulje limuna djeluje antibakterijski, ulje nevena hrani, a čestice vode vlaže. Ekstrakt cvjetova tratinčice sprječava nastanak tamnih mrlja i djeluje protiv ostalih znakova starenja. Pantenol osim što vlaži kožu, regenerativno djeluje na oštećenja pomažući cijeljenje ragada i ranica, a ponavljanom primjenom izbjeljuje smeđe hiperpigmentirane mrlje i sprječava njihov nastanak. Ujedno jača nokte.
Prirodna krema za ruke se može napraviti i kući miješajući neki neslani maslac sa malo meda i nekom korisnom biljkom kao npr. koprivom. Ova bogata, hranjiva krema je najučinkovitije za zimsko vrijeme.

Njega usana tokom zime



Tokom zime, gotovo svima su ispucale usne, budući da je vlažnost zraka znatno pojačana, a voda iz usana se doslovno osuši i sve to izazove pukotine na usnama koje je teško izliječiti. Teško, ali nije nemoguće, pa pročitajte nekoliko savjeta kako da se što brže i djelotvornije suočite s ovim problemom.
Na početku, kako biste spriječili ovaj problem na usne nanesite balzam svaki put prije upotrebe suhog ruža, navečer prije spavanja, izlaska na vjetar, kada je jako sunce i kada su oštre vremenske prilike.
Posle tuširanja balzam na usne utrljajte starom četkicom za zube koju ste namjeravali baciti, što će ih ne samo nahraniti i ukloniti mrtvi površinski sloj.
Izbjegavajte oblizivanje usana jer pljuvačka ne vlaži usne već ih samo isušuje, i svakako nemojte da zaboravite da pijete mnogo vode jer osim brojnih drugih blagotvornih svojstava, voda će osigurati i nježnost usana. Preporučeno je piti najmanje 8 čaša vode dnevno kao što je bio slučaj i u ljetnom periodu.
Postoji mit da pojedini stikovi za njegu usana samo pojačavaju potrebu za dodatnom njegom i neprestanim mackanjem. Istina je da postoje sastojci koji su djelotvorniji od drugih, poput petrolatuma, šea maslaca, hijaluronske kiseline,vitamina E i dimetikona koji su odlični za obnavljanje vlage u usnama. Isto tako, danas je sve više balzama za njegu usana koji u sebi sadrže SPF koji štiti vaše usne od svih štetnih vanjskih faktora pa bi bilo poželjno da upravo kupujete njih.
Najvažnija stvar je da kupite viskozni balzam za usne umjesto voštanog kako bi njegovi sastojci što bolje doprli u pukotine usana. Ako su vam usne kronično ispucale, koristite balzame koji sadrže ceramide koji će obnoviti strukturu kožice na usnama.
Ako vaše usne uporno ne ostaju glatke i zdrave, možda je vrijeme da posjetite dermatologa jer uvijek postoji mogućnost da ste jednostavno alergični na nešto.
Osim onih „dobrih" u proizvodima za njegu usana postoje i loši sastojci koji samo potpomažu pucanje kože na usnama. Svi koji pate od ekcema kože ne bi trebalo da koriste balzam koji sadrži lanolin. Pošto se parfemi smatraju „broj jedan" u kožnim alergijama, klonite se teških i mirisima bogatih balzama od kojih onaj od cimeta može biti posebno iritantan.
Ako želite da uklonite nepotrebnu kožicu sa usana koja je ionako počela da otpada, nanesite balzam koji u sebi sadrži alfa-hidroksidnu kiselinu prije nego da usne trljate i dodatno oštećujete pilinzima i gelovima za lice.
Ispucale usne bi također mogle da budu znak niskog sadržaja vitamina B u organizmu. Najbolji izvori vitamina B su mesni proizvodi, kvasac, brokula, špinat, banane, krumpir, mlijeko, jaja, sir, jogurt, orašasti plodovi, mahunarke, riba,smeđa riža, marelice i smokve, tako da ne bi trebalo biti teško da se podigne nivo vitamina B. Možete i potopiti vrećicu crnog čaja u toplu vodu i onda je pritisnite na usne tri do četiri minute. To povećava razinu vlage u koži usana.
Osim dehidracije, drugi glavni uzrok ispucanih usana je i poremećena pH ravnoteža vaše kože, koja na vlažnim mjestima poput usana treba da bude lagano kiselinska. Paste za zube, osvježivači daha, vodice za ispiranje usta i preparati za njegu lica mogu da poremete tu ravnotežu, pa je poželjno da na usne nanesete balzam prije svakog pranja zuba ili umivanja lica. Ako sumnjate da je vaša pasta za zube jedan od glavnih uzroka problema, koristite paste koje ne sadrže natrij lauril sulfat.
Izvor:modamo